Многие дети сегодня живут в режиме постоянного напряжения — но не кричат об этом и не плачут. Их стресс — тихий, системный и часто остаётся незамеченным. Педагогу важно уметь его «слышать глазами».
7 признаков хронического стресса, которые не видны сразу:
Постоянная усталость. Ребёнок выглядит сонным, «тянет» урок, медленно включается в работу.
Резкие смены эмоций. От смеха до раздражения за секунду — сигнал внутреннего перенапряжения.
Забывчивость и рассеянность. Стресс снижает концентрацию, мозг буквально «выключает» внимание.
Непереносимость ошибок. Любая неудача вызывает бурю — ребёнок живёт в режиме внутренней тревоги.
Жалобы на тело. Частые головные боли, живот, усталость без причины — психика ищет «выход».
Избегание общения. Тихий, замкнутый, не вступает в диалог — не всегда стеснение, иногда защита.
Показная независимость. «Я сам», «мне всё равно» — форма контроля, когда внутри не хватает устойчивости.
Что делать в школе:
Создавать атмосферу предсказуемости: дети лучше чувствуют себя, когда знают, что будет дальше.
Не сравнивать, а поддерживать. Любое сравнение усиливает тревогу.
Включать телесные паузы: дыхание, потягивание, прогулка между уроками.
Говорить словами поддержки: «Я вижу, тебе сейчас трудно» — это безопасный якорь.
Сотрудничать с родителями и школьным психологом, не откладывая разговор.
Хронический стресс у ребёнка редко начинается в школе — но часто именно педагог первым может заметить, что что-то не так.
